他双腿张开与肩同宽，随着深呼吸了一口清新的空气，丹田混元真气，孟旗立刻感到了一股清凉之感。
书中除了招式以外，还记载着一段话，在孟旗开始修炼的时候，脑袋里出现了一位老者的声音。
“一年易气，二年易血，三年易精，四年易脉，五年易髓，六年易骨，七年易筋，八年易发，九年易形。”
孟旗对于这段话若有所思，似乎参透了其中奥妙，但有些细节还是无法把握。
在世间历练，改其繁杂，取其精华，历经种种磨砺，获得新生，重新踏入世间。
写一段话是孟旗在拥有戒指系统时，所看到的一句话。
是修真者所留下的话。
《易筋经》总体描述的一种思想，是关乎于气求长生。
那么修炼的最终目的，也就是获得与天地之间相等的长生？
也不知道为什么，孟旗逐渐一点点地往深处想。
他想不通，也就罢了。
拿出《易筋经》第一年易气的修炼内容，孟旗轻轻松松地从体内引出了一股气。
随之，他向下看，发现了在秘籍中介绍了一种修炼法。
“配合阴阳法”，是指用少妇少女按摩身体，甚至有些类似道家中关于房事修炼的方法。
看到这的时候，孟旗在脑海中跳出了许多画面，图画是男女交合姿势。
孟旗愣了一下，快速地跳过了这个步骤，接着往下看。
《易筋经》以站式为基础，借用一定的姿势，配合呼吸诱导，这也是最基本的修炼之法。
不过，相比较于之前“配合阴阳法”，效率算是非常低。
两者之间的限制，让孟旗实在是太不爽了！
系统有限制，只要自己进行房事，兑换点将会损失。
所以孟旗一直以来都是小心翼翼，不过在秘籍中，又引导自己采用“配合阴阳法”……